Omgaan met angst

Omgaan met Angst

Weinig tijd om te bloggen, de laatste tijd.
Jammer. Ik mis het wel.
Inspiratie heb ik genoeg
Iedere dag zijn er wel dingen die gebeuren waar iets leuks of zinnigs over te schrijven valt

Nou is het ook wel zo dat er op het moment minder kansen mijn kant op komen.
Dus de euforie van de zomer is wat minder.
Nieuwe dingen doen en starten is erg leuk en geeft veel energie. Maar dan volhouden als het wat tegenzit is natuurlijk niet gemakkelijk.
Gelukkig begin ik dit patroon bij mezelf te herkennen.
Daarin sta ik vast niet alleen.

Zodra dingen lastiger worden, of het resultaat nog uitblijft, is het o zo gemakkelijk om er: 
Maar mee op te houden
Of te denken, misschien is het toch niets voor mij 
Of gehoor te geven aan de mensen die vinden  dat je niet te vaak over miljonair worden hoort te praten (dat mag in Nederland eigenlijk niet wisten jullie dat al?)
Of te denken ik heb het zo verschrikkelijk druk, waar ben ik aan begonnen. Overdag mijn bedrijf en dan in de avonden nog mijn website's
Of te denken, ik ben moe vanavond maar even niet
Of overwerken in de avonden voor mijn bedrijf waardoor er geen tijd over is voor andere dingen.

Zo kan ik nog wel even doorgaan.

Gemakkelijk opgeven komt gelukkig niet in mijn woordenboek voor
Ik leer ook tijdens alle trainingen en seminars die ik momenteel volg:
dat starten 1 ding is en heel erg belangrijk!!
Want denken, dromen en plannen maken over dingen die je wilt gaan doen zorgt er nog niet voor dat je start. 
(zie ook mijn post, project hardlopen) 
maar ……….. volhouden en sterker nog afmaken waar je aan begonnen bent, dat maakt pas dat je je doelen haalt.

Weten jullie welke emotie er verstopt zit achter al die redenen die ik op kan noemen om het bijltje erbij neer te gooien?

ANGST

 

 

 

 

 

Net zoals bij het project hardlopen.

Nu is het vooral:

bang dat het me niet lukt
bang wat mensen wel niet van me zullen zeggen/denken

Dat laatste verbaast me. In het begin van dit blog voelde ik me heel sterk en interesseerde het me niet wat anderen er van vonden.
Maar bij meer tegengas wordt het toch moeilijker om dat te blijven denken.
 
Gister was ik bij mijn personal coach en toen kwam ik erachter dat ik  angst aan het opbouwen ben.
De eerste stappen op mijn weg naar miljonair worden, waren een uitdaging en een avontuur.
Maar nu ik verder kom worden de stappen lastiger en komt de angst om de hoek kijken.

Misschien zit het wel anders, die angst is er altijd wel geweest, maar met bravoure kon ik hem verdoezelen.
Nu begin ik hem te herkennen.
Ahaa ……….
Hoewel het niet altijd leuk is, is het wel goed dat ik hem begin te zien.
Want dan weet ik tenminste dat die er is en wanneer die er is.

Het goede van de sessies met mijn personal coach is dat hij door de juiste vragen te stellen, mij vaak het antwoord laat geven.
of dat ik ineens inzie waarom dingen lopen zoals ze lopen.
Ik weet 100 % zeker dat ik nog steeds op de goede weg ben.
Maar het weten en voelen komt niet altijd met elkaar overeen. 
Dingen gaan meestal niet zoals ik had verwacht, of graag zou willen.
Vooral dat laatste frustreert me dan mateloos.

De timing van deze herkenning van de angst is super, want volgende week ga ik naar Maleisië voor mijn volgende training
Enligtened Warrior Training Camp 
Wat ik daar ga leren is precies wat me nu stopt of tegenhoud om met het tempo en enthousiasme door te gaan wat ik in de zomermaanden had.

 

 

 

 

 

 

 

Op 8 oktober vlieg ik naar Maleisië.
Weer een week weg, van mijn werk/bedrijf en mijn gezin.
Dubbele gevoelens.
Maar ik moet dit doen. 
De dingen die hier boven genoemd worden achtervolgen me al lang.
Het lijkt me geweldig om daar mee af te rekenen.

Hier een enthousiaste reactie van onze trainster Marjean Holden die in een korte video iets uitlegt over het warriorcamp.

Wat ons precies te wachten staat weet ik niet, maar we moesten al ruim 2 maanden van tevoren beginnen met wandelen. Dit moesten we opbouwen tot minimaal 1 uur per dag.

Ik heb dat niet gedaan, te druk en teveel last van mijn heup en achillespezen. 
het zal dus wel afzien worden voor me.
Wel ben ik begonnen met hardlopen. Door de pijn in mijn achillespezen ben ik overgegaan tot keihard fietsen. Ik ben wel steeds 2 x in de week gegaan. 
Dus dat houd ik nog steeds vol.

Er kwam tegenslag. (in de vorm van pijn)
Ik heb me aangepast (andere vorm van sport)
En ben doorgegaan (mijn doel vasthouden)

Hahaha misschien moet ik dat wat vaker doen. Me niet blijven focussen op hoe ik het doel bereik, of de weg ernaar toe, als ik het maar bereik.
Het kan op eindeloos veel manieren.

T.Harv Eker de bedenker van het hele trainingsprogramma, vertelt in onderstaande video enkele van de onderwerpen tijdens het Warriortrainingscamp.
Het duurt maar 10 minuten. het is een geweldige les in omgaan met angst en hoe het werkt en waar het vandaan komt.
Ga echt nog even kijken! 

Nou nog 1 week en ik ga.
Ondanks dat ik denk dat ik vreselijk af ga zien, en waarschijnlijk wel pijn zal lijden, heb ik er gigantisch veel zin in.
ik ben er wel aan toe om te weten wie ik ben zonder de angst.
Wat een vrijheid, ruimte energie, en liefde moet ik dan overhouden.

Ik zie dat het al laat is.
 

Welterusten allemaal.

 

  

 

5,157 Responses to Omgaan met angst

  1. Tony Verheij says:

    Ik MOET dit doen.
    Moeten of willen is het verschil tussen weerstand en frictievrij.
    Als je het gevoel hebt iets te moeten, bouwt je lichaam spanning op.
    Door na te denken of je het echt wilt of dat je iets moet, komen verborgen angsten omhoog, de belangrijkste reden van je weerstand.

    Angst is in veel gevallen een slechte raadgever, maar het beschermt ook je leven.
    Zonder angst kunnen wij onszelf in gevaar brengen, ons instinct is dan weg.
    Gelukkig is angst via bovenstaande simpele techniek eenvoudig herkenbaar.

    De plaats waar jij loopt bepaalt wat je tegenkomt op jouw pad…
    Ga naar het camp om te ontdekken wat je angsten zijn maar besef dat je die ook kunt ontdekken aan de keukentafel.

    Maak van je “moeten” een “willen” en je zult zien dat er minder (lichamelijke en geestelijke) weerstand optreedt.
    Iets wat je echt wilt, kun je eindeloos volhouden binnen de lichamelijke grenzen.

    Succes!

    BIG hug, Tony Verheij

  2. tineke says:

    Hi Tony,

    Bedankt voor je comment.
    Ik MOET niet naar Maleisiƫ.
    Ik MOET geen personal- en business developmentcursussen volgen.
    Ik WIL ontzettend graag afrekenen met een aantal zaken in mijn leven die me nu tegenhouden om de volgende stappen in mijn leven, vanuit mezelf te zetten.
    De formulering ik MOET, kun je hier lezen als dat ik de uitkomst van de training, zo ontzettend graag wil bereiken dat ik er naar toe moet.

    Wat je schrijft over willen en moeten kan ik helemaal onderschijven.
    Als je iets niet vanuit jezelf wilt, maar doet omdat het moet/hoort, kost het veel energie.
    Het loopt dan ook niet vanzelf.
    Ik ervaar dat dagelijks.

    In mijn ogen is het niet zo simpel dat je dingen aan de keukentafel kunt ombuigen/ontdekken.
    Je hebt mensen of situaties nodig die je een spiegel voorhouden.
    Dan is het ook handig als je zelf de moed hebt om in te zien wat je in die spiegel ziet.
    Je hebt iemand nodig die je de juiste vragen stelt, als je dat zelf niet kunt of doet, of uit de weg gaat.
    Die iemand zou ook bij je aan de keukentafel kunnen zitten.
    Die iemand zou je ook zelf kunnen zijn.

    Dus, ja, het kan, maar is voor weinigen weggelegd denk ik.

    De rest van de mensen die vooruit willen, gaan een personal development training volgen en doet er daarna niets mee en blijft verder modderen
    of………., en daar reken ik mezelf toe, zij gaan daarna hard met zichzelf aan de slag om met belemmeringen af te rekenen en werken hard om hun doelen te bereiken.
    In mijn geval in 5 jaar miljonair zijn.

    let’s make money!
    tineke

  3. Jacelyn says:

    Nice post, wonderful web page design, maintain the good work

Comments are closed.