Leren van andere powervrouwen

Lezing van Thamsin Fox Davis

Tijdens Phenominal Woman Event te Amsterdam, 10 september 2011

Thamsin Fox Davis

 

 

 

 

 Ik en Thamsin (rechts)

 

 

Titel van de lezing

My life's work and the work of my life

Thamsin had al jaren een bedrijf.
Ze was op het punt beland dat ze vrijwel geen tijd meer voor zichzelf had . Ze werkte avonden en avonden.
Als er spontaan een vriendin aan de deur stond, in de avond dan dacht ze, ja heel leuk dat je komt, maar nu kan ik 3 uur minder werken.
Vlak hierna kreeg ze borstkanker.
Ze moest de controle toen wel loslaten.
Ze moest veel minder gaan werken. Ze dacht, zoals zovelen van ons, dat dat onmogelijk was, of dat het bedrijf in elkaar zou storten.

Ze heeft een aantal rigoureuze maatregelen moeten nemen en een aantal ingrijpende keuzes moeten maken.
Deze deelde ze op een humoristische en luchtige wijze met ons. 

Prachtig hoe ze een grap maakte over haar borsten.
"toen ik hoorde dat er een borst afgezet moest worden besloot ik om dan ook maar meteen een borstvergroting te ondergaan zodat ik mijn voeten niet meer kan zien" 

Neem afscheid van de klanten die je niet leuk vind.
Werken moet leuk zijn. 
Meestal is het ook nog zo dat je met de vervelende klanten het meeste tijd kwijt bent. De anderen zorgen voor een groter deel van je omzet.
Is het dan niet logisch om daar meer tijd en aandacht aan te besteden? 

Ik doe alleen nog maar de dingen die ik leuk vind in mijn werk

Ze ging aan personal branding doen,
Waarmee ze nieuwe klanten kreeg.
Klanten die bij haar pasten omdat ze haar merk goed neerzette. 

Je personal branding gaat over wat mensen over je zeggen zodra je de kamer verlaten hebt.

Neem de tijd om te bekijken wat je uit wilt stralen en ga dit communiceren en ga je ook zo gedragen.
Geef je omgeving en je klanten het gevoel en het idee dat je wilt dat ze van je hebben. 

We gingen een geweldige oefening doen m.b.t. personal branding:
Je moest met een ander (die je nog niet kende) ieder 1 minuut over jezelf vertellen.
Daarna kreeg de ander een minuut de tijd om minimaal 5 punten op te schrijven over hoe je overkomt. Het moesten wel aardige punten zijn.
Dat was interessant.
Maar het werd nog interessanter toen we in 1 minuut op moesten schrijven hoe we zelf over wilden komen.
Daarna legde je die 2 kaarten naast elkaar.
Frappant om te zien, in mijn geval, dat het wel overeenkwam met hoe ik over wilde komen. 

Haarzelf vermarkte ze met deze oefening ook goed en subtiel.
We kregen namelijk allemaal 2 kaarten om op te schrijven. Dat waren postkaarten van haar bedrijf

Gebruik positieve affirmaties
Maar dan wel op een positive manier.

Ik wil afvallen is geen positieve affirmatie. Je focust op het negatieve, afvallen.
Een affirmatie is gaat over iets wat je wilt bereiken, maar wat je nog niet bent.
Een affirmatie is een zin die je hardop tegen je zelf zegt (bij voorkeur tegen je zelf in de spiegel) 
Deze zin moet positief zijn, en er moet iets inzitten wat je wilt worden, maar dan op de manier geformuleerd alsof je het al bent

In het bovenstaande voorbeeld zeg je dus tegen jezelf: "ik ben slank"

Een affirmatie hardop zeggen werkt het beste als je dit iedere dag doet.
Je kunt het bijvoorbeeld in je telefoon programmeren 

Neem kleine stappen met je affirmaties
Als je je rot voelt ga je geen affirmatie hardop zeggen:
"Ik voel me helemaal super"
Maar bijvoorbeeld; "het gaat o.k. met me"
Als je dat hebt gehaald zeg je bijv. "het gaat goed met me"
En als je je goed voelt kun je wèl zeggen "het gaat geweldig of super met me" 

Vier je successen
Vrouwen zijn zo'n perfectionisten.
Ze zijn nooit tevreden. Het is of: niet af, het is niet goed genoeg en ga zo maar door.
Ja het kan waarschijnlijk allemaal veel beter, maar kijk eens achterom en zie wat je al bereikt hebt.
Vier je succes en focus je niet op wat je nog niet hebt gehaald! 

Haal de emotie weg van je werk
Haal de emotie van je dingen af. 
Als men bijvoorbeeld je werk niet goed vind, gaat het over je werk en niet over jou. 
Het is geen persoonlijke aanval op jou. Dat maak je er zelf maar van.

Je kunt je eigen communicatie veranderen, niet die van een ander!

 Stel doelen die voor jou werken
Maak een doel dat past bij jou.
Als je niet zoveel met cijfers hebt, stel dan geen doelen die te maken hebben met hoeveel geld je per maand wilt omzetten.
In plaats daarvan kun je bijvoorbeeld zeggen:
Ik wil een bepaald aantal projecten per maand
Of; ik wil zoveel workshops per maand met een bepaald aantal deelnemers
Of; ik wil zoveel positieve klanten per maand

Overkom je gevoel van overladen zijn
Een oefening m.b.t. dit onderwerp:

Schrijf alles op wat nu in je hoofd is waar je je zorgen overmaakt of wat je nog wilt, of moet doen
Hiervoor kregen we 2 minuten de tijd. De pen stond bij mij niet stil.

Daarna gingen we de lijst nog een keer door en moesten we doorstrepen wat buiten onze controle lag.

Streep alle items door van:  als ik……….., wat als…………, ik zou graag …………..
Alle dingen die je toch nooit gaat doen zoals bijvoorbeeld naar het fitnesscentrum gaan omdat je vind dat je dat moet, maar er eigenlijk geen zin in hebt 

Focus je dan op wat er nog over is.

Als de lijst nog steeds te groot is, dan doe je het nog een keer

Deze oefening geeft je ruimte in je hoofd

Pak een lange termijnding van je lijst en maak hier een project van

Iets dat je iedere dag doet voor 15 minuten en het moet het eerste zijn wat je doet als de dag begint
Het gaat om het idee dat je het doet en dit geeft momentum je komt in de flow
Je krijgt een ritme en 15 minuten kun je wel missen op een dag.
Soms zul je er langer aan werken, dat is prima 

Het verschil tussen een project of een actie:

zie foto

 

pick up dinner
walk the dog
phone the client
create new product 

 

 

Een nieuw product maken is een project en hoort niet op je to-do lijst. Deze blijft er namelijk eindeloos lang op staan.
Dit hak je  in kleine stukjes zoals bijv;
research doen op internet
een naam bedenken
enz.. 

Zet geen projeceten op je to do lijst, maar alleen acties

Ga voor voltooien en niet voor perfectie
Beslis voor jezelf van tevoren hoe iets eruit ziet als het af is.
Als je namelijk begint wil je er altijd weer mee bij hebben.  
Alles kan altijd beter, maar dan is het ook nooit af.
Dan ben je er meestal ook niet tevreden over.
Je kunt gaan verbeteren als je er eenmaal mee werkt. Nieuwe versies, van documenten, aanvullingen, of verbeteringen op projecten en ga zo maar door.

Tips uit de zaal
wunderlist.com een website waar je zelf je to-do lijsten kunt maken

many moon.com    idem      deze lijsten kun je ook delen met anderen. kan handig zijn voor je werk als je in een projectgroep werkt

flylady.net   Als je overladen bent. Deze aardige mevrouw uit Amerika stuurt je iedere dag een e-mail met wat je kunt doen. het schept orde in de chaos.
Ze heeft ook een programma voor kinderen, dat heet thehousefairy

Het gaat eigenlijk over het opbouwen van routine bij kinderen.
Er is een weekprogramma hoe ze hun kamer schoon en netjes kunnen houd

Veel uit deze lezing was niet nieuw voor me, maar het is goed om dingen weer te horen. Er blijft altijd weer iets hangen.
Wat ik geweldig vond is hoe je de to-do lijst verkort. Vooral die in je hoofd.

Ook haar humor en relativeringsvermogen en de manier waarop ze zichzelf soms op de hak nam vond ik sprankelend.

Ik ben vanmorgen direct begonnen om het project hardlopen aan te pakken 
Dat staat al jaren in mijn virtuele to-do lijst (die in mijn hoofd dus)
Meer hierover in een volgende blog 

Fijne dag allemaal en tot ziens ergens